Consume menos sal

En una alimentación sana, es conveniente el uso moderado de la sal. La sal de mesa que comúnmente utilizamos es el cloruro de sodio (CINa). En occidente, cada persona consume diariamente entre 8 a 15 gramos de sal. La Organización Mundial de Salud (OMS) sugiere que ingiramos 5 gramos promedio por dia.

Casi toda la sal que ingerimos ...
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Ovulacion

La preparación del ovario empieza desde el primer día de la menstruación. El día de la ovulación corresponde con el momento en que se expulsa un óvulo. Así, el óvulo liberado es atrapado por la trompa. Es ahí donde se podrá unir con un espermatozoide para formar un huevo. De esta uni&oac...
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La candidiasis

Hace unos días hemos hablado acerca de las infecciones vaginales y hoy hablaremos de otra afección que comúnmente ataca a las mujeres, los hongos vaginales.

Los hongos vaginales, también conocido como candidiasis, es una infección vaginal causada por una levadura llamada Candida Albicans...
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¿Estas ayudando a tus defensas?

Las defensas de tu organismo son esenciales para mantenerse saludable. Por lo tanto, es clave que ayudes a reforzarlas cada vez que sea posible. La falta de sueño, un estilo de vida desordenado y una mala alimentación, pueden poner a prueba tus defensas.

Con este cuestionario podrás averiguar si estás ayudando a reforzar tus defensas de la mejor f...
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Acne!

El acné es una enfermedad inflamatoria de la piel causada por una infección bacteriana. Esta condición es común en la pubertad (en ambos sexos por igual) y tiende a desaparecer o disminuir cuando ésta termine, de todos modos, no existe una forma de predecir cuánto tiempo tardará en desaparecer ya que algunas...
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Psoriasis

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, no contagiosa, que produce lesiones escamosas, engrosadas e inflamadas, con una amplia variabilidad clínica y evolutiva. Este trastorno puede afectar a las personas en cualquier edad, aunque comúnmente comienza entre los 15 y 35 años. Esta enfermedad puede desarroll...
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¿Por que se atrasa o se adelanta tu embarazo?

Cuando estamos embarazadas -y más si eres primeriza- debes saber que el parto puede adelantarse o atrasarse con respecto a la fecha de parto que te ha dado tu médico. A continuación, te daremos algunos motivos por el cual puede variar la fecha de parto:

El parto se puede adelantar debido a:

• Malformaciones uterinas, que red...
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Mitos y realidades de la infertilidad

La infertilidad es la imposibilidad de concebir un niño de forma natural. Hay muchas razones por la cual una pareja no puede ser capaz de concebir. Las causas por el cual una pareja es infertil son muchas y en caso de que no puedas concebir pasado un año de vida sexual activa, entonces debes consultar con un médico.

Hoy no quer...
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Consume fibra

Ya sabemos que para tener un mejor transito digestivo y tener un mejor habito alimenticio, lo ideal es consumir fibras. Pero muchas veces no sabemos cómo consumirla o como aumentar su consumo, sin tener que recurrir a los típicos cereales.

A continuación te daremos algunos consejos para tomar la fibra de los distintos alimentos.

Ejercita la mente

¿Cuántas veces te ha pasado que ibas a un lugar y cuando llegas, te olvidas el motivo? Esto muchas veces ocurre porque tu cerebro no está en forma.

Se llama Mental Fitness (o gimnasia de la mente), una tendencia que propone, a través de acertijos, juegos de memoria, concentración y cálculos, la estimulaci&o...
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